CANSAÇO

Cansaço

O cansaço pode estar simplesmente relacionado ao ritmo alucinante do cotidiano das pessoas ou pode ser um sintoma de um mau estado de saúde. As dores e o cansaço físico passam a ser freqüentes devido a uma rotina estressante. Além dessas causas, o cansaço crônico pode ser provocado por problemas psicológicos, doenças, má alimentação, excesso de esforço físico e mental. Nós nos expressamos por meio de nosso corpo, e é justamente nele que se soma todo o estresse físico e mental.

Alguns sintomas de cansaço:

Depressão

Ansiedade

Fraqueza

Baixa no sistema imunológico, causando doenças ex.: resfriado

Estresse

Anemia

Desmotivação e desconforto

Desconcentração

Dificuldade em concretizar as tarefas do dia-a-dia

As causas mais comuns de cansaço do corpo são:

Falta de sono

Dificuldades para dormir

Rotina de vida estressante e problemas (fim de um relacionamento, problemas em casa, problemas no trabalho, excesso de trabalho) acabam por gerar uma enorme carga de ansiedade e preocupação que gera sintomas físicos de estresse

O turno de trabalho

Má alimentação, a alimentação incorreta pode deixar o organismo com falta de importantes vitaminas, minerais e macronutrientes fundamentais para o processo de energia do corpo.

Trabalho, estudos, casa...estão ai os motivos...